Щоб не захворіти на грип та запобігти гострим респіраторним вірусним хворобам, протягом дня варто кілька разів пожувати гілочки і листя елеутерококу або коренів аїру. Їжте хрін, часник, цибулю, а також пийте чаї з медом, малини, смородини, калини, шипшини. На самому початку застуди можна швидко позбутися, якщо 15хв парити ноги і руки, додавши до води гірчичного порошку. У каструлю з чистою водою скласти картопляне лушпиння і зварити. Після того, обережно відкриваючи каструлю, щоб не обпектися, дихати над парою близько 10хв. Столову ложку калини заливають однією склянкою окропу і кип'ятять ще близько 10хв. Потім охолоджують і, процідивши та додавши меду, п'ють відвар по 1ст ложці тричі на день. 1стю ложку квіток і листя бузини залити склянкою окропу, настояти годину, процідити, вживати 3-4 рази на добу, можна додати мед.
