Багато хто вважає, що влітку, тим більше якщо відпочиваєш на півдні, треба якомога більше засмагати. І, напевно, не всі знають, що надмірний засмага викликає сухість, лущення шкіри, передчасне її старіння. Обачно, тільки після консультації з лікарем, слід приймати сонячні ванни тим, у кого на шкірі є родимки, родимі плями або інші утворення.

Хочу попередити: під впливом сонячних променів пігментні плями і веснянки стають яскравішими, і ніякої загар їх не приховає. Тому з перших весняних днів, а тим більше влітку таку шкіру слід захищати кремами УФ-протекторами і, зрозуміло, не засмагати.

Захоплення засмагою може привести і до опіку. Найчастіше він буває у блондинів, рудих, у людей з тонкою і сухою шкірою, навіть якщо вони провели на сонці, здавалося б, зовсім небагато часу - 20-30 хвилин.

Нормальну шкіру треба оберігати від пересушування під час сонячних ванн. У радянський час для цього рекомендували змащувати обличчя, руки, шию сумішшю касторової і будь-якого рослинного масла (у рівних пропорціях). Сьогодні ж у магазинах доступні різноманітні зволожуючі креми і масла для засмаги.

Ні в якому разі не користуйтеся жирами мінерального походження - вазеліном, гліцерином. Вони утворюють на шкірі крапельки, що представляють собою як би маленькі збірні лінзи, а це може призвести до опіку. Безпосередньо перед сонячними ваннами не слід мити шкіру з милом, протирати лосьйоном або одеколоном.

Суха шкіра дуже чутлива до сонячних променів і вимагає особливого догляду. Можна скористатися тими ж засобами, що рекомендовані при нормальній шкірі. Але після сонячних ванн суху шкіру обов'язково змащуйте живильним кремом. Наносьте його тонким шаром, а через 30-40 хвилин промокніть обличчя паперовою серветкою. До речі, гарне пом'якшувальну дію надає злегка підігріте будь-яку рослинну олію; надлишок його також знімають паперовою серветкою.

Умиватися слід пом'якшеною водою, додаючи в неї питну соду або буру (половина чайної ложки на літр) або молоко (дві частини води і одна частина молока). Ще краще протирати обличчя рідким кремом для обличчя.

Жирна шкіра добре переносить помірну інсоляцію. Змащувати її перед сонячними ваннами не потрібно.

Морські купання та сонячні ванни у багатьох сприяють зменшенню вугрової висипки.

Умиватися треба вранці і ввечері з туалетним милом. Для ополіскування особи добре додавати у воду лимонний сік (одна столова ложка на літр води), використовувати настої трав (польового хвоща, ромашки, деревію, звіробою). Вони не тільки знімають з шкіри надлишки жиру, але і тонізують її, освіжають. Після вмивання протирайте обличчя спеціалізованими лосьйонами для жирної шкіри.

Кілька слів про декоративну косметику. Не захоплюйтеся нею влітку. При яскравому сонці тональний крем, крем-пудра, тіні, губна помада не прикрашають, навіть старять. А природні фарби особи, легкий загар надають йому і свіжість і привабливість. Крім того, шар косметики на обличчі ускладнює теплообмін шкіри, обличчя ще більше потіє, крапельки поту розмивають тіні на століттях, туш на віях, контури олівця на бровах. Легко уявити, як непривабливо така особа. Та й до того ж може з'явитися подразнення шкіри.

І ще одна порада: неодмінно змащуйте живильним кремом або маслом шкіру повік. Вона позбавлена сальних залоз, вельми чутлива до впливу сонячних променів і має потребу в харчуванні і захисті. Тому, крім змазування шкіри повік, рекомендується влітку, особливо на морському узбережжі і в засніжених горах, носити окуляри з темними скельцями. Вони будуть охороняти очі від сліпучих сонячнихвідблисків.